長期駕駛貨車，肥胖癥
貨車司機需要長時間保持坐姿駕駛，加上飲食不規(guī)律，胃部長時間壓制，導致食物分解效率降低。久而久之，腹部脂肪積累，形成“將軍肚”，進而產(chǎn)生“三高”。
緩解方法：注意飲食規(guī)律，多飲用有降血壓、血脂功效的茶水，可以利用裝貨、卸貨的時間進行稍適運動，深蹲、慢跑都是不錯的選擇。
擋風玻璃減速效果影響視力疲勞
貨車司機長期處于精神緊張狀態(tài)，視野始終保持在路面情況、前車距離從而引發(fā)視力疲勞，加上風擋玻璃本身帶有減速效果，凸型材質(zhì)，對貨車司機的視力產(chǎn)生影響。
擋風玻璃減速效果影響視力疲勞
緩解方法：檢查風擋玻璃質(zhì)量是否有瑕疵，如有瑕疵應(yīng)及時更換質(zhì)量好的風擋玻璃。盡量減少長時間注視同一位置，在保障安全的前提下，多向遠方眺，如途徑山川河流，也可間歇性轉(zhuǎn)移視線。盡量避免陽光直射眼睛。
裸手握方向盤造成肌肉痙攣
許多貨車司機嫌戴手套沒有手感，阻礙自己的駕駛習慣。事實上，貨車在坑洼路面的時候會產(chǎn)生抖動、波動，緊握方向盤的手也會隨之產(chǎn)生抖動，長此以往造成手掌麻木、痙攣，嚴重的還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮。
緩解方法：行車時配上一副麻布手套，既透氣又能防止手掌與方向盤直接接觸，吸收顛簸造成的抖動，亦可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子，也可減少震動。長時間開車應(yīng)適當活動一下手部關(guān)節(jié)。
噪音污染，損傷聽覺
因貨車發(fā)動機功率高，尤其在夏季開窗通風的時候，大量貨車排隊錯車時噪音會進入駕駛員耳部，加上貨車喇叭聲音大，造成噪音污染。聽覺受到損傷后，會使聽力下降，出現(xiàn)耳鳴甚至發(fā)生不可逆損害。
緩解方法：開車時應(yīng)使用低音喇叭，播放音樂時，音量不宜太大。與大量貨車錯車排隊時，盡可能關(guān)閉車窗，降低噪音，必要時可用松軟棉花輕蓋在耳廓，但要注意避免完全堵死。
禁止貨車超速行駛
超速行駛是貨車司機的禁忌，一是違反交通安全法，破壞道路行駛安全;二是開快車對心臟非常不利，車輛行駛速度越快，精神就越緊張。大腦皮層興奮、腎上腺素大量分泌。當大貨車以100公里以上速度行駛時心跳就會在每分鐘110次左右。長期超速行駛會影響心血管功能，引發(fā)冠心病。
緩解方法：保持正常車速，莫開斗氣車，平穩(wěn)駕駛，保持心情愉悅，可適當聽些歡快的音樂或者交通廣播。
貨車駕駛員朋友們，良好的駕駛習慣可以避免患上職業(yè)病，有了一個好身體，才能與愛車并肩作戰(zhàn)，才能給家庭一個美好的明天。領(lǐng)航卡車祝愿天下貨車駕駛員身體健康，一路順風。
